Olah Tubuh Teater

Sebelum melaksanakan latihan teater. Kegiatan olah tubuh merupakan kegiatan standar yang harus dilakukan.
Apalagi, jika latihannya sudah memasuki tahap blocking dan gesture. Kalau masih di tahap reading sih tidak terlalu perlu. namun, jika memang ingin membiasakan hidup sehat, yagapapa.

Mari kita sedikit mengolah tubuh.... ala teater...

Kita akan melenturkan persendian yang ada di tubuh kita dahulu

1. Angkat kedua tangan.... gerakkan jari-jari kesegala arah... tangan tetap lurus.
2. Jari-jari terus bergerak... sekarang... sembari gerakkan pergelangan tangan.... tangan tetap lurus ke atas.
3. Jari-jari dan pergelangan tangan tetap bergerak... sekarang gerakkan juga siku... tubuh tetap lurus... gerakkan sikut saja.... lengannya tidak ikut bergerak.... buagussss...
4. sekarang... gerakkan semuanya tangan... lengan ikut digerakkan... jari-jari jangan berhenti... pergelangan terus digerakkan, sikut masih digerakkan... lengannya ikut digerakkan ke segala arah

CUKUP. SEKARANG TANGAN DILEMASKAN DI SAMPING TUBUH. OKE... GERAKAN BERIKUT INI DI BAWAH, TANGAN TERSERAH MAU KEMANA... ASAL MASIH DI TUBUH SENDIRI YA... GAK... GAK BOLEH SARU YA....

1. Gerakkan leher terserah... boleh angguk-angguk atau unggak-unggak... boleh tengok kanan kiri...boleh berputar... yang penting masih ditempatnya... pelan-pelan saja... Ayo Mbak yang di pojok, ikutan ya... jangan cuma ngeliatin yang lain... buaguuusssss... CUKUUP
2. Bahunya gerakkan.... yang kanan dahulu... angkat... sekarang yang kiri... sekarang kedua-duanya. Berputar ke depan... balik, ke belakang... oke sekarang bebas. CUUUUKUUUPPPPP...
3. Sekarang... otot perutnya kita gerakkan sebentar... yoo... kembungkan... kempiskan... kembungkan... kempiskan... Jangan lupa napas ya... cukup.
4. Sendi pinggul. Gerakkan bebas... ke depan... ke belakang... kanan... kiri... bebas... Jangan cepet-cepet... ntar copot lho.
5. LUTUUUUTTTT... okeh gerakkan lututnya.... naik... naik... di situ aja gak usah ke puncak gunung... putar.... putar.... tangan boleh pegang lutut... Lutut sendiri mas...
6. Pergelangan Kaki.... putar...putar... karepmu mas...

CUUUKKUUUUUPPPPPPP...... Kita pakai musik ya.... tak setelke sujiwo tejo. ceklek

1. Jalan di tempat, kaki tidak terangkat, hanya sebatas tumitnya saja... jari kaki tetap menempel di lantai... Nah seperti Mbak itu lho.
2. Jongkok.... ayo kita nyanyikan padamu negeri.... sebagai pengganti hitungan saja..
3. Berdiri... menyanyikan padamu negeri
4. Jalan berputar... diameter 50 cm saja... jangan bertabrakan... menyanyikan padamu negeri.
5. Tempelkan dagu di dada... menyanyikan padamu negeri.
6. Sekarang.... gerakkan semua persendian tadi... sembari menyanyikan padamu negeri....
7. Penutup... KITA LOMPAT BARENG-BARENG SEMBARI TERIAK.... "HARRRUUNNN GANTEEENGGG..." OKE... Lho kenapa gak mau? ya sudah... teriak... Hore saja lah.... satu... dua... tiga....   HARUNNNN GANTEEENNNGGG

Cerita Lucu: Tawar Menawar

Seorang lelaki lugu baru saja sampai di Jakarta. Dia telah menempuh perjalanan selama lima belas jam dari kampungnya di gunung sana. Dari kampong dia naik bus. Sebelum pergi kemarin, simboknya sudah berpesan, “Anakku, hati-hati ya nak, orang-orang di Jakarta itu penipu-penipu semuanya, kamu harus bisa jaga diri.” Sampailah dia di terminal Pulogadung. Karena kehausan, dia membeli sebutir buah jeruk dari seorang pedagang buah. Karena dia ingat petuah sang bunda, maka agar tidak ditipu dia berpura-pura menggunakan logat Jakarta, walau tetep saja yang keluar logat gunungnya.

Pemuda     :  (lagaknya ditengil-tengilin) Bang, jeruknya berapa atu biji?

Penjual       :  cepek Bang.

JEGERRRRR… Sang pemuda kaget. Dan dia membatin. Pasti penjual ini mau menipu saya.

Pemuda     :  Bang, cepek apaan bang, emang ada duit harganya cepek?

Penjual       :  Ya ada dek… udeh cepet, bayar aja cepek…

Bener nih pedagang, pasti dia mau menipu saya. Batinnya

Pemuda     :  Bang, cepek tuh berapa? Ya enggak ada lah istilah cepek

Penjual       :  Cepek ada dek… udah bayar da ah

Pemuda     :  Yawdah, gini aja, saya tawar deh… ceprut gimana ceprut

WAK WAOOO… Giliran penjualnya yang kebingungan

Penjual       :  Ceprut apaan ceprut? Ceprut mah kagak ada

Pemuda     :  Jiaaahhhh, ya ada lah Bang… abang gak gaul nih…

Penjual       : Kagak ada dek…

Pemuda     :  Ahhh si abang, nih, gini aja, emang cepek berapa bang?

Penjual       :  Cepek seratus

Pemuda     :  Naaaahhh…. Ceprut itu tujuh lima Bang… (ngeles.com)

Cerita lucu: Terjangkit AIDS

Seorang Pengusaha, kita panggil namanya Doni berusia sekitar 60 tahun sedang berkonsultasi serius pada dr. Rudi (65), yang sudah menjadi dokter pribadi untuk keluarganya selama hampir dua puluh tahun.

Doni      :  Mas, ternyata, anakku si Dodon itu, dia mengidap AIDS Mas.

Rudi       :  Hlooooo…. Kok bisa, saya kok gak tahu ya…

Doni      :  Nha itu mas, dia kenanya juga baru-baru saja. Kemarin ketahuan pas periksa mau kuliah S2 di Amrik itu

Rudi       :  Itu anakmu sering pakai narkoba suntik kali ya?

Doni      :  Bukan mas, dia dapetnya dari pembantu baru saya di rumah.

Rudi       :  Pembantu yang mana? Pembantu kamu banyak lho

Doni      :  Si Titin Mas, pembantuku yang seksi itu

Rudi       :  Haduh… haduh… anak muda jaman sekarang, gini saja, karena si Dodon itu masih muda, si titin ya masih muda, usulku… bagaimana kalau mereka dinikahkan saja. Selain karena agar tidak menularkan pada orang lain, sekaligus juga sebagai menutupi aib saja.

Doni      :  Kalau masalah itu, bukan persoalan mas. Saya juga berpikir seperti itu, masalahnya, saya juga pernah ‘main’ sama pembantu saya itu.

Rudi       :  WAAADDDOOOOHHHH….. Sampeyan ini gimana tho dik…dik… sudah tua kok masih nggragas… berarti kamu kena juga nho…

Doni      :  Iya mas… positif…

Rudi       :  Sudahlah, gini aja, sekarang kamu tobat saja. Jangan usik si titin lagi, biar saja dia sama anakmu.

Doni      :  Iya mas, aku juga sudah berpikir seperti itu. Saya ikhlas, saya mau tobat…. Masalahnya mas…

Rudi       :  Apa lagi?

Doni      :  Saya kan juga berhubungan dengan istri saya mas… dan istri saya kena juga mas…

Rudi       :  AAAPPPAAA??? ISTRIMU KENA JUGA… BERARTI AKU KENA JUGA DOONGGG!!!

Cerita Lucu: Beli permen sekilo

Seorang tua tampak terkantuk-kantuk menjaga warung permennya

Sudah seharian jaga warung belum juga ada pembeli

Tiba-tiba dia dikagetkan dengan kedatangan seorang anak kecil, kita panggil saja ia Farhan.

Farhan        :  Kek, beli permen cicek dong sekilo.

Kakek:        :  Hadoh, permen cicek di atas lemari lagi. Sebentar ya, kakek ambil tangga dulu di belakang.

Sang kakek penjaga warung bergegas ke belakang dan mengambil tangga serta menyenderkan di lemari dan menaikinya.

Kakek          :  Berapa tadi?

Farhan        :  Sekilo kek..

Kakek          :  Hadooohhh…. Plastiknya ketinggalan lagi di belakang. Tunggu dulu ya, tadi udah kepegang, ngambil tangga malah ketinggalan plastiknya di belakang.

Sang kakek melangkah menuju belakang dan kembali dengan plastik killoan di tangannya. Tertatih-tatih dia menaiki kembali tangga itu dan mengambilkan permen cicek dari dalam toples kaca besar. Turun dan menimbang permen cicek tersebut. Kemudian kembali menaiki tangga dan mengembalikan kelebihan permen ciceknya. Dia sudah ngos-ngosan

Kakek          :  Nih permennya..

Farhan        :  Makasih ya kek….

Farhan pergi meninggalkan si kakek yang melet-melet kehausan. Karena warungnya kecil, kakek itu segera mengembalikan tangga yang baru dipakainya ke belakang. Ketika baru meletakkan pantatnya di kursi. Farhan datang lagi.

Farhan        :  Kek, beli permen cicek lagi dong sekilo.

Kakek:        :  Ampuuuunnnn…. Kenapa kagak dari tadi si Han…

Farhan        :  Punya aku diminta adik…

Sebagai pengusaha yang komitmen, sang kakek memulai lagi prosesi siang itu. Ke belakang, ambil tangga, senderin, sekarang gak lupa plastiknya, naik tangga, ambil secukupnya, timbang, kembaliin kelebihannya, ngasih ke farhan, farhan say thanks, si kakek mengembalikan tangga ke belakang. Dan duduk lagi kecapekan. Baru 2 menit melepas lelah sembari kipas-kipas pakai jari. Datanglah Farhan untuk yang ketiga kalinya.

Farhan        :  Kek, maaf ya, permen ku tadi diminta si Daus, anaknya Pak RT. Aku beli lagi dong sekilo permen ciceknya.

Kakek:        :  Toloooonnggggg!!!! Farhan… Kakek udah dua kali bolak-balik. Napas udah senen kamis jumat asma.

Farhan        :  (matanya berkaca-kaca pengen nangis)

Kakek          :  Iya… iya…

Dimulai lagi ritual siang itu. Tetapi kini lebih slow motion¸ambil tangga, naik, ambil permen, turun, nimbang, ngembaliin sisa permen dan ….

Ketika si kakek sedang mengembalikan sisa permen timbangan. Datanglah seorang anak kecil, kita sebut saja si Furqon.

Furqon       :  Bellllliiiiiii….

Kakek          :  Eh Furqon, mau beli permen cicek sekilo juga kamu?

Furqon       :  Enggak kek…

Kakek          :  (menghela napas panjang)

Kakek melanjutkan menyimpan sisa permen, turun, ngasihkan ke farhan dan permisi sebentar ke furqon tuk mengembalikan tangganya ke belakang. Datanglah dengan muka pucet dan uban tambah 15 helai. Sambil ngos-ngosan, di duduk di kursinya.

Kakek          :  Hah…hah…hah… Kamu mau beli apa furqon?

Furqon       :  Permen cicek setengah kilo

Kakek          :  TEPAR

Naskah Stand Up Comedy : Saya Gak Suka Olahraga

Karya: Hari Untung Maulana

Kata orang-orang olah raga itu menyehatkan, tapi entah kenapa, setiap abis olah raga saya malah sakit semua badan.

Sebetulnya, ketidaksukaan saya pada olahraga karena gara-gara guru olah raga saya sendiri. Bayangkan, kita semua disiksa, disuruh kerja rodi, tanam paksa... disuruh lari keliling lapangan, push up, sit up, kayang, rol depan... dan Beliau hanya duduk pegang stop watch dan buku nilai.

Udah gitu, guru olga saya selalu bilang... "Olahraga... biar badannya kekar..."...  Jiiiaaahhh... beliau aja gemuknya minta ampun. Pantesan gak mau kasih contoh sit up, rol depan, apalagi kayang.

Bahkan ada guru olahraga yang yang ngasih arahan sambil pegang rokok... "Woi, jangan merokok kamu... gak sehat." Ampun dah.


Kadang kita lihat seorang yang sedang berolah raga, maka dia akan membayangkan dirinya seperti seorang atlet kenamaan. Ada seorang pemuda yang sedang main bola, maka dia membayangkan dirinya seperti David Beckham meskipun wajahnya sih cocoknya dia sama Ronaldinho. Ada seorang pemuda yang sedang main bulutangkis, dia membayangkan dirinya seperti Taufik Hidayat.
Nah kalau saya olah raga... saya malah membayangkan diri saya seperti Basuki, Benyamin S., dan yang terakhir Adji Masaid.

Badan saya kurus, kayaknya saya merasa gak cocok sama olahraga apapun. Mau ikut atletik, takut malah saya disangka lembingnya dari pada atletnya. Mau ikut karate... tega bener dah yang ngajakin. Mau ikut renang, takut saya malah dikira ikan julung-julung.

Olahraga itu ya... ternyata ada yang melanggar hukum.
Sepakbola... ada traficking di sana... bayangkan jual beli pemain...
di sepak bola juga... ada satu posisi yang sangat sadis... posisi penyerang... kenapa sadis? karena dia selalu menjadi bagian penyerang wasit.
Bulu tangkis... ada pelanggaran HAM di sana.... Hak Asasi Mbebek... Berapa bebek yang harus meregang nyawa demi satu slot shuttlecock

Tahukan, slogan olahraga yang berbunyi, "Elo Main Kesana Gue Main Kesono". yang artinya 'di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat.'
Gak sepakat saya.

Lihat tuh, Stephen Hawking, walo badannya lumpuh gitu, tapi jiwanya sehatnya minta tolong. minta ampun maksudnya.
Nah, kebalikannya, Orang gila yang sering jalan kaki Anyer-Cilegon.... Badannya sehat tuh... tapi jiawanya?

Yah walaupun saya gak suka berolahraga, tapi saya tahulah perkembangan olahraga di Indonesia, terutama sepakbola. bagaimana kekisruhan manajemen sepakbola, bagaimana tentang tawuran suporter, tentang wasit yang direndahkan, dan sebagainya. Sehingga saya pernah bersumpa.... TAN AMUKTI PALAPA.
Selama Persepakbolaan di Indonesia belum benar. maka saya tidak akan bermain sepakbola (alesan ya)

terima kasih.